パワーヨガとは
パワーヨガとは一般的なヨガを何が違っているのかというと、インドでもともと行われていた普通のヨガにアレンジを加えたヨガです。アメリカ人がヨガに注目をしたことで世界的にヨガが人気になりハリウッド女優たちに間でもヨガはかなり人気になりました。そのヨガをアレンジし
て出来たヨガです。
アシュタンガヨガというヨガの種類があるのですが、この種類のヨガを基本にしているヨガで筋肉トレーニングに重視していて、瞑想をしたりといった要素についてはバージョンアップをしていますし改良を重ねてできたヨガです。動く部分と止める部分という様々なヨガのポーズをし
っかりとこなしていく連続で行うヨガです。
