岩盤ヨガとは
岩盤ヨガは今とても人気があるヨガの一つです。ヨガは普通は室内で行いますが、岩盤ヨガは岩盤の上でやるから岩盤ヨガなのです。室温は38度で、湿度が65パーセントという高温多湿な環境の中でヨガを行う上に、岩盤浴室内で岩盤の上で行いますからホットヨガとも少し違っています。岩盤浴をすると体の老廃物がすっきりと出てきて汗と一緒に出るためにすっきりすると言われています。
岩盤から熱が出ていることで体の温度が自然とアップしますから代謝も普通のヨガをするよりもいいのです。汗も大量にかきますから、体の中の血液の流れもよくなりますし、たまっていた老廃物もすっきりと排出することができるのです。