ヨガ大事典 [DVD]
BS日テレで放送されて大好評だった「ヨガ大事典」がいよいよDVDになって登場です。
アイアンガーヨガの創始者から直接の指導を受け、20年以上もヨガの普及のために活動を続けている、柳生直子さんが、懇切丁寧に解説する、ヨガDVDの決定版です!ヨガの正しい効果を得るためには正しいポーズを取ることが重要です。このDVDではヨガの基本である、伸ばす、立つ、ひねる、後屈、前屈の各ポーズのポイントと効果を柳生直子さんの解説により、初心者からインストラクターまで、基本のポーズをしっかり学ぶ事ができます。
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